Starkes Immunsystem

Viren, Bakterien und fremde Substanzen sind ständige Herausforderungen für unser Immunsystem, das uns schützt und unsere Gesundheit bewahrt. Jedoch können zu wenig Bewegung und falsche Ernährung das Immunsystem schwächen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Abwehrkräfte zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Das Immunsystem fungiert als biologisches Abwehrsystem unseres Körpers, vergleichbar mit einer „Körperpolizei“. Es gewährleistet, dass schädliche fremde Viren, Bakterien, Substanzen oder auch fehlerhafte eigene Körperzellen zerstört werden. Obwohl der Begriff „Immunsystem“ im allgemeinen Sprachgebrauch oft vereinfacht verwendet wird, handelt es sich um ein komplexes System, bestehend aus verschiedenen Organen, Zelltypen und Molekülen. Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Stress zählen zu den Hauptursachen für ein geschwächtes Immunsystem.

Körperliche Aktivität stärkt zweifellos nachhaltig die Abwehrkräfte und reduziert somit das Risiko, an Infektionen oder ähnlichem zu erkranken. Durch gezieltes Krafttraining beispielsweise, das einmal pro Woche einen intensiven Trainingsreiz für die Muskulatur setzt, werden tausende Myokine (Botenstoffe) freigesetzt, die das Immunsystem nachhaltig stärken.

Wie eine solche Trainingstherapie gestaltet werden kann, erfahren Sie von unseren Gesundheits- und Sporttherapeuten.